Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Trening góra dół

 10 lipca 2018, 13:56

Ma sens dzielenie treningu na trening górnych partii ciała na jednej sesji a na drugiej tylko dolne i tak około 4xtydz? Przerabiałem już split i FBW i pomysłałem może teraz na taką odmianą. Co wy na to?

 10 lipca 2018, 14:01

Kazda nowa metoda treningowa ma sens, zawsze jest to szok dla organizmu. W tym wypadku na pewno by to moglo dać fajne efetky jezeli kladziesz priorytet na rozbudowę nóg, więc warto spróbowac. Ja bym to podzielił na 4 sesje w tygodniu, 1.Góra(klatka,plecy) 2.Dół(nogi z naciskiem na czworogłowy) 3.Góra(barki,biceps,triceps) 4.Dół(nogi z naciskiem na dwugłowy plus łydki)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora