Trening góra i dół

Ma sens dzielenie treningu na trening górnych partii ciała na jednej sesji a na drugiej tylko dolne i tak około 4xtydz?

Przerabiałem już split i FBW i pomysłałem może teraz na taką odmianą. Co wy na to?

Kazda nowa metoda treningowa ma sens, zawsze jest to szok dla organizmu. W tym wypadku na pewno by to moglo dać fajne efetky jezeli kladziesz priorytet na rozbudowę nóg, więc warto spróbowac. Ja bym to podzielił na 4 sesje w tygodniu,

1.Góra(klatka,plecy)

2.Dół(nogi z naciskiem na czworogłowy)

3.Góra(barki,biceps,triceps)

4.Dół(nogi z naciskiem na dwugłowy plus łydki)