Trening na masę a aeroby
23 stycznia 2018, 17:05 | |
Czy przy cyklu na masę warto jest robić trening aerobowy czy lepiej sobie odpóścić i wrócić do niego dopiero na redukcji? Jakie jest wasze zdanie na ten temat? W zasadzie już kilka tygodni jestem na cyklu masowym ale cały czas się zastanawiam czy taki trening nie zatrzyma efektów. |
23 stycznia 2018, 17:16 | |
Jeżeli jest wysoka podaż kalorii to trening aerobowy nie będzie negatywnie wpływał na budowę masy. Powinien pozytywnie natomiast wpłynąć na dotlenienie organizmu a co za tym idzie lepsze jego funkcjonowanie. Jeżeli teraz zaczniesz kręcicć jakieś cardio to poźniej przy redukcji będziesz miał prościej. Przyzwyczajony organizm lepiej będzie reagował na wysiłek aerobowy. |