🛒 -10% RABATU i 🚚 DARMOWA dostawa    kod: WDOMU10    Do 28 października

Trening nóg do utraty świadomości

 4 listopada 2017, 11:54

Czasami na siłowni widzę jak chłopaki robiący trening nóg wykonują go na takich obrotach, że pod koniec aż się kladą ze zmęczenia i nie moga złapać oddechu.

To jest zdrowe dla naszego organizmu? Ma to jakis dodatkowy efekt na wzrost masy?

 4 listopada 2017, 11:58

Powiem jedno... trening ma być ciężki, mięśnie mają dostać odpowiedni bodziec do wzrostu który powoduje właśnie mocny trening siłowy.

Patrząc jak teraz trenuje większość osób na siłowni można się złapać za głowę... aby tylko za mocno się nie przemęczyć, przez co dobrze wyglądających osób na siłowniach jest niewiele, a ludzi tłumy ;).

Najlepsze efekty daje CIEŻKI trening siłowy.

 10 listopada 2017, 16:56

Dokładnie, obecnie na siłowni więszkość osób więcej siedzi na telefonie i kręci instastory niż cięzko ćwiczy a później płacz ze nie ma progresu. Co do treningu nóg krązy takie powiedzenie wsród starych wyjadaczy "że jeżeli nigdy nie wymiotowałes po treningu nóg to znaczy że tak naprawde nigdy nie trenowałes" bo ludzi na siłowni można podzielic na tych co chodzą na siłownie i tych co trenują na siłownii.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora