Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Trening nóg od czego zacząć

 19 marca 2018, 22:40

Od których mięsni najlepiej zacząć trening nóg? Czworogłowe czy może dwugłowe?

 19 marca 2018, 22:56

Od największych mięsni czyli czworogłowych uda w tym wypadku wszelkiego typu przysiady będą dobrym rozwiązaniem. Następnie dwugłowe i łydka na samym końcu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora