Trening nóg po interwałach

Jest sens zrobic w pierwszej kolejności 5 minut interwału np. na schodach aby się rozgrzać czy absolutnie tego nie robić? Co sądzicie? Raz spróbowałem i trening był całkiem ok.

Swego czasu też tak robiłem i w moim przypadku bardzo dobrze się to spradzało jeżeli chodzi o rozwój nóg. Siłowo nie była to najwyższa półka ale jeżeli chodzi o ukrwienie to nie pamietam kiedy miałem lepsze. Jak dla  mnie świetnie się sprawdza. Proponuję jednak nie robić tego co trening tylko raz na jakiś czas.