Trening po sniadaniu

Mam czas na trening rano, powinienem skomponować jakoś specjalnie śniadanie ? Więcej węgli ? Jestem na redukcji.

Posiłek przedtreningowy powinien być odpowiednio kaloryczny, aby dostarczyć energii na cały trening. W szczególności powinniśmy oprzeć się na węglowodanach złożonych. Jeśli śniadanie jest posiłkiem przedtreningowym to może być ono bardziej kaloryczne niż zazwyczaj.