Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Trening pompujący codziennie

 25 czerwca 2018, 16:17

Witam Mam pytanie czy dla lepszej regeneracji miesnie mozna pompowac z duza iloscia powtorzen male grupy miesniowe codziennie ? Zalezy mi tez na wzroscie opornych miesni

 25 czerwca 2018, 16:26

Ten rodzaj treningu nazywa się feeder workout i był swego czasu mocno promowany przez Richa Pianę w USA. Moim zdaniem nie ma sensu takie trenowanie, ponieważ nie pozwolisz mięśniom na regenerację. Dużo lepszymrozwiązaniem będzie masaż czy używanie rollera w celu przyśpieszenia owego procesu. Na wszystko potrzeba czasu i również te oporne grupy mięśniowe można rozwinąć. Nie ma tutaj magicznych metod i po prostu potrzebujesz wytrwałości w dążeniu do celu :)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora