-15% na zamówienia od 299zł KOD: PROMO15 w dniach 23-26.08

Trening rano a węglowodany na noc

 23 października 2017, 16:51

Mam zamiar trenować rano i również nic przed treningiem nie jeść. Wyczytałem, że w tym wypadku warto jest dodać więcej egli wieczorem aby rano na treningu mieć więcej energii.

Ktoś testiwał i może coś na ten temat powiedzieć?

 23 października 2017, 16:57

Ogólnie świetna sprawa. Trenuję tak od dłuższego czasu i mocno sobie chwalę. Ilość węgli na noc jednak powinna być dosyć duża aby ładnie dostarczyć glikogen do mięśni.

Proponuję jeszcze do treningu rano dodać jakieś elektrolity aby nawodnić organizm w trakcie i mieć lepszy trening.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora