Tuńczyk w oleju

Jak oceniacie taką pozycję? Posiada dużo białka trochę tłuszczu. Jak wliczę to wszystko w bilans to będzie ok?

Mam go w dobrej cenie i tak właśnie się zastanawiam.

W tym wypadku raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić. Zwróć uwage jednak jaki tłuszcz jest w tej puszce. Nie jest on zbyt odżywczy więc troche bym to ograniczał.

Zawsze pamietaj aby jednak wliczyć to w bilans jak juz będziesz podjadał w ten sposób.

Będzie w porządku, jednak jeśli masz możliwość to tuńczyka kupuj zawsze w sosie własny, ponieważ te w oleju mają dość kiepskiej jakości tłuszcze.

Raz na jakiś czas ok, jako stałe źródło białka i tłuszczy raczej bym unikał.

Z tego co się orientuję to bez żadnego problemu możesz wliczyć w bilans ale tutaj bardziej według mnie chodzi o to żeby za często nie spożywać tuńczyka z puszki nie ze względu na to że w oleju czy tam czymś ale bardziej z takiego powodu że zawiera metale ciężkie które negatywnie wpływają na nasz organizm. 

Także z 2 razy w tygodniu nie zaszkodzi ale nie codziennie ;)