Tydzień przerwy
11 czerwca 2018, 12:53 | |
Zbliżają się wakacje. Czy dużo stracę bez ćwiczeń przez tydzień, dwa tygodnie? Ćwiczę codziennie po około 50 minut, głównie cardio, trochę siłowych. Martwię się, że jak wyjadę na wakacje i przez 2 tygodnie nie będę ćwiczyć, że stracę formę |
11 czerwca 2018, 12:56 | |
Witaj, Formy nie stracisz na pewno tym bardziej, że sam piszesz trening siłowy jest u Ciebie dodatkiem, a moim zdaniem trening siłowy powinien być stroną dominującą , natomiast trening aerobowy powinien być dodatkiem. Będąc na wakacjach pamiętaj o racjonalnym żywieniu, a trening możesz zrobić w formie tabaty który trwa dosłownie kilka minut. |