🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Układ leptyna-grylina

 21 grudnia 2017, 16:12

Jak działa układ leptyna-grylina, co ma na to wpływ i jakie czynniki decydują o prawidłowej pracy tych hormonów? Jak ewentualnie mozna sobie poradzic z leptynoodpornością i zaburzeniami tego układu.

 21 grudnia 2017, 16:37

Leptyna to hormon, który wysyła do mózgu informacje o tym że jesteśmy najedzeni. Im jest jej mniej tym syngał wolniej dociera do mózgu i tym więcej musimy zjeść żeby poczuc uczucie sytości. Grelina to natomiast hormon działający antagonistycznie i odpowiada za wysyłanie informacji do mózgu o glodzie. Problem o której piszesz jest zmorą wielu ludzi, wprowadz takie zasady jak:  regularność posiłków, nawodnienie, odpowiednia ilość białek w diecie, porcja warzyw w diecie, spozywanie produktów o niskim IG, unikanie produktów przetworzonych, eliminacja cukru.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora