Upadek mięsniowy

 7 sierpnia 2018, 16:58

Witam ostatnio przewineło mi sie przez uszy cos takiego jak trening do upadku mięsniowego. Co to wogole znaczy? Bo szczerze mówiąc nie mam pojęcia i czy wogole tak powiniem trenować?

 7 sierpnia 2018, 17:05

Trening do upadku mięsniowego oznacza ze wykonujesz powtórzenia do momentu az fizycznie nie będziesz w stanie wykonać kolejnego. Prosciej mówiąc robisz ile możesz. Czy powinieneś tak trenować? To zależy od Twojego stopnia zaawansownia bo taki trening raczej sprawdza sie tylko u osób zaawanasowych ja osobiście początkującym bym go nie zalecał.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora