🌲 Rabat -12% na odżywki    Kod: SUPLE12  

Użycie rolowania przed treningiem

 18 marca 2018, 22:24

Jaki to ma sens w treningu jeżeli użycie wałka przed rozluźnia nasze mieśnie? Nie powinny one być jednak spięte w trakcie treningu?

 18 marca 2018, 22:39

W tym wypadku ma na celu pobudzić mięsnie a co za tym idzie układ nerwowy do wydajniejszej pracy podczas samego treningu. Najczęściej rolujemy np. przed przysiadami mięsnie czworogłowe uda.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora