Wada postawy

 5 kwietnia 2018, 16:29

Jakie są najlepsze ćwiczenia na wady postawy? Na lordozę, kifozęm,  podciąganie na drążku? Z góry dziękuje za odpowiedź

 5 kwietnia 2018, 16:31

WItam. Wykonuj wiczenia stabilizujące. W podporach, klęku podpartym. Leżąc wyciągając ręce przed siebie. Ćwicz wolno, ze stałym napięciem izometrycznym. Oprócz tego wykonuj wiczenia jednorącz. NIezbędne dla Ciebie będzie też rolowanie. Mam nadzieje ze pomogłem pozdrawiam i powodzenia!

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora