Waga w miejscu

Jestem już chwilę na redukcji i od jakiegoś czasu forma się poprawia a waga nie maleje. Coś robię nie tak? Zawsze iałem tak, że waga też ostro szła w dół może jeszcze obciąć jakieś kcal?

Jak to z tym jest? Bo powiem, że trochę mnie to dziwi.

Jeżeli waga nie maleje a forma na plus to specjalnie bym się tym nie przejmował. Wyznacznikiem powinno być lustro. Możliwe, że doszedłeś już do takiego momentu w którym masz wiecej masy mięsniowej niż ostatnio a ilość tkanki tłuszczowej również jest już na bardzo niskim poziomie.

Jeżeli odczujesz mocne spadki energii to wtedy będziemy kombinować.

Jak wyżej :-) Być może udało Ci się trafić z makro tak idealnie, że zamiast tzw redukcji wychodzi Ci idealna rekompozycja obsiana mitami ;) 

Lustro i samopoczucie będzie wyznacznikiem tego czy Twoja redukcja idzie tak jak trzeba. Jeżli przez 2-3 tygodnie faktycznie będzie zastój i nic się nie zmieni wtedy albo dodajesz aktywności albo obcinasz kalorii. Żadnej magii w tym nie ma.