🏋️‍♂️ Odżywki, akcesoria i odzież! -15% taniej!    Kod: TANIEJ15  

Wapń w diecie

 9 lipca 2018, 13:54

Witam mam pytanko odośnie wapńa a mianowicie z jakich produktów można dostaraczyc wapń, bo wiadomo naturalne źródła są najlepsze

 9 lipca 2018, 13:58

Najlepszym źródłem wapńa będzie nabiał ale wiadomo nie każdy toleruje produkty mleczne. Znajdziesz w takich produktach kefir, jogurty, mleko, sery. Jeśli nie koniecznei jadasz nabiał zawsze mozesz jeśc owoce tak jak ananas czy morele w warzywach takich jak szpinak czy brokuły. W rybach tak jak sardynki, szproty czy śledzie oraz w orzechach migdały, orzechy brazylijskie i arachidowe.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora