🏋️‍♂️ Odżywki, akcesoria i odzież! -15% taniej!    Kod: TANIEJ15  

Warzywa na redukcji

 7 lipca 2018, 11:10

Witam. Jak wygląda albo inaczej jak powinno wyglądać spozywanie warzyw w czasie redukcji? Jakie warzywa można spożywać a jakich należy się wystrzegać. Czy kalorie z warzyw powinno się wliczać do ogólnego bilansu kalorycznego? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

 7 lipca 2018, 11:22

Warzywa są naturalnie ubogie w kalorie. Nie wlicza się ich w bilans kaloryczny ponieważ sam proces ich strawienia pobiera kalorie, które w nich występują. Warzywa są niezbędnym ogniwem diety zwłaszcza w czasie redukcji żeby zachować równowagę kwasowo-zasadową kiedy wzrasta podaż białka. Najlepsze są zielone warzywa, które zawierają najmniej kalorii i oczyszczają organizm z toksyn np. liście szpinaku, rucola, sałata czy brokuły

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora