Warzywa przed i po treningu

Witam, czy to prawda, że należy unikać warzyw w posiłkach przed i po treningowcyh ? Jeśli tak to dlaczego? Przyznam ze bardzo sie zaskoczyłem słysząc taka teorie. Z góry dziękuje za odpowiedż

Rzeczywiście czasami można spotkać „rady“, aby nie spożywać okołotreningowo warzyw, głównie ze względu na błonnik. Jednak w praktyce nie ma to większego znaczenia i można dołączyć warzywa w posiłkach okołotreningowych. Więc jezeli dotąd jadłeś warzywa w tych posiłkach oczywiście nic nie zmieniaj pamietaj że każdy ogranizm inny i inaczej reaguje dlatego zawsze testuj na sobie kazdą metodę.