Wąskie barki

Witam od początku mojej przygody z siłownią mam problem z wąskimi barkami. Czy macie jakies pomysły/sposoby jak mogłbym poprawić mój słaby punkt. Z góry dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam.

Optycznie najlepiej poszerzyć barki wykonując unoszenia sztangielek – głównie w bok – pod różnymi kątami. Dodatkowo ćwiczenie unoszenie sztangi szerokim chwytem do wzdłuż tułowia do brody tez bardzo dobre ćwiczenie na boczny akton. Możesz również robić boczny akton naramiennego dwa razy w tygodniu to tez powinno zdać rezulat.