Węglowodany porcjowanie
| 8 stycznia 2018, 16:33 | |
Witam mam pytanko odnosnie mojego koleszki bo nie wiemy jak rozlozyc mu węglowodany. Ma 23 lata wazy 85kg i ma 183cm wzrostu. Pomozecie cos z tym zrobic? z Góry dzieki za pomoc! |
| 8 stycznia 2018, 16:51 | |
Cięzko odpowiedziec na to pytanie, poniewaz nie podałes ile i jaką aktywnośc fizyczną stosouje kolega, nie znamy równiez metabolizmu, budowy ciała, ani nawet przyblizonych proporcji i ile spozywa białka/węgli/tluszczu. Jezeli chcesz zebysmy tutaj cos mogli doradzic/pomoc dopisz te rzeczy które podałem a na pewno cos doradzimy z wielka przyjemnoscia. |
