Węglowodany w odżywkach białkowcyh
| 30 stycznia 2018, 16:48 | |
Aktualnie stosuje odżywkę WPC 80 z ostrovitu. Zauważyłem, że ma ono sporo węglowodanów na 100g. Wliczać to w bilans kaloryczny czy to jest za mała ilość do wliczania. Stosuję około 30-40g dziennie takiej odżywki. |
| 30 stycznia 2018, 17:29 | |
Jeżeli jest to taka ilość to specjalnie nie musisz się tym przejmować. Daje to doatkowow jakieś 30kcal max. Jeżeli natomiast dalej będzie to tobie przeszkadzać jeżeli chodzi o psychikę to możesz wliczyć to w bilans i wszystko będzie szło tak jak należy i nie będzie mialo to wpływu na efkt końcowy. |
