Wf jako cardio

Czy lekcje wychowania fizycznego mozna policzyć jako trening cardio? Co myslicie na ten temat?

Oczywiście lekcja wf-u to rodzaj aktywności fizycznej. Kazdego rodzaju aktywnośc ruchowa pobudza metabolizm, usprawnia prace wszystkich naszych układów. Gry zespołowe potrafią spalić bardzo duzą ilośc kcal jezeli jest prowadzona w odpowiednio szybkim tęmpie. Oprócz tego gry zespołowe czasem sprawdzają sie lepiej niż zwykłe bieganie czy jazda na rowerze. Wszystko zalezy od intesywności i w jakis sposob prowadzona jest lekcja.