Więcej ćwiczen

 13 marca 2019, 16:17

Witam chciałem zapytać czy ilośc wykonywanych ćwiczen ma znaczenie? Jezeli np robie biceps 3 cwiczenia po 3 serie i biceps juz dobrze spompowany to jest sens jeszcze robic więcej? Czy to da lepszy efekt i wieksze przyrosty?

 13 marca 2019, 16:24

Wszystko zalezy od Twojego stopnia zaawansowania, jak dobrze masz dopracowaną dietę, ile sie regenerujesz, jak wygląda Twoja suplementacja. Ale zakładając ze jestes początkującym z kulejącą dietą i ograniczona suplementacją raczej bym został przy małej ilości ćwiczeń tak jak własnie mowiłes 3 na biceps w zupełności wystarczą. Pamiętaj ze najwazniejsza jest regeneracja i dieta to własnie wtedy tak naprawde rośniemy a nie na jak wielu mysli na treningu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora