Wielokrotne cardio dziennie

Czy można robić kardio 2x dziennie że np. Dzisiaj rano biegałem, i czy o 18 wieczorem też moge biegać i czy też będe spalał tłuszcz czy już nie bo nie wiem"> Czy można robić kardio 2x dziennie że np. Dzisiaj rano biegałem, i czy o 18 wieczorem też moge biegać i czy też będe spalał tłuszcz czy już nie bo nie wiem

Można, ale odradzałbym realizacji takiego treningu, chyba że jesteś wyczynowym zawodnikiem, który trenuje dwa razy dziennie. Lepiej zrobić jeden porządny trening, po którym odpoczniesz. Realizacja dwóch jednostek treningowych w jednym dniu może prowadzić do przeciążenia organizmu i do kontuzji, więc nie warto. Przy realizacji jednego, porządnego treningu wraz z solidną porcją gimnastyki na pewno przyniesie lepszy efekt w Twoim przypadku, niże dwa treningi cardio.