Wilczy głód

Jestem już na redukcji jakiś czas, ale ostanimi czasy zaczęły dziać się dziwne rzeczy bowiem....

Nie mogę się najeść... ile bym nie zjadł to kompletny brak sytości po posiłku.
Zapycham się warzywami, ale to też na nic, poza chwilowo wydętym brzuchem.

Co może być tego powodem ?
Dodam, że kalorii jak na redukcję mam sporo, bo około 3 tys. więc gdzie leży problem ?

A ile trwa redukcja już ?

Możliwe, że masz problemy z leptyną która odpowiada za sytość, jest to częsta przypadłość po długich redukcjach.

Poczytaj na temat leptynooporności, bo jak dla mnie to właśnie Twój problem.

Problem może również leżeć w posiłkach
Staraj się dobierąć produkty które maja wysoki indeks sytości. 

Być może po części zmiana produktów na bardziej sycącę ułatwi Ci redukcję i napady wilczego głodu będą występowały rzadziej.