Witamina C a białko

Witam ostatnio kolega poszedł na spotkanie(sprzedaż kosmetyków etc) i uslyszał tam dośc ciekawe stwierdzenie a mianowicie gośc co prowadzil to powiedział mu ze witamina C polepsza przyswajalność bialka? czy to prawda? slyszeliscie cos o tym?

Witaminca C to bardzo kontrowersyjny temat są badania które potwierdzają działanie po treningu ale ostatnio np.Jacek Bilczynski wstawił ostatnio badania w ktorych bylo ze osoby uzywające witaminy c po treningu osoby które z niej korzystały miały mniejszy przyrost masy beztłuszczowej ciała. Więc brana z głowa na pewno pomoze byle by nie przesadzic i na pewno nei po treningu