Witaminy

Dlaczego witaminy powienien brac razem z tluszczem? Myslalem ze to nie ma zadnego znaczenia i wystarczy brac po prostu po posilku. Prosze o wyjasnienie tego.

Witaminy mają to do siebie,że rozpuszczają się i są transportowane w większym stopniu własnie w środowisku tłuszczowym.

Jeżeli nie masz konkretnych posiłków tłuszczowych to wystarczy je przyjąć w połączeniu z kwasami Omega i będzie też ok.