Wliczanie przetworzonego jedzenia w makro

Hmm... Jestem na redukcji i czasami mam ochotę na coś "niedozwolonego", czy jeśli wliczę sobie np. kilka cukierków, ciastek itd. w bilans kaloryczny w ciągu dnia, dalej będę na deficycie, to czy będzie to miało jakiś wpływ na postęp redukcji ?

Jeśli jesteś amatorem, nie przygotowujesz się pod zawody sylwetkowe, to jest to moim zdaniem bardzo dobre rozwiązanie.

Właśnie obecność w diecie małch ilości przetworzonego jedzenia, słodyczy powoduje, że nie mamy napadów gdzie zjadamy tony rzeczy które mieliśmy wykluczone z diety.

Pamiętaj o jednym, umiar i spokojnie możesz zjeść łyżeczkę nutelli :D.