🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN    Do 1 listopada

Włókna wolno i szybko kurczliwe

 25 stycznia 2018, 15:19

Jak to jest z tymi włóknami dokładnie? Ile powtórzen wykonywać aby rozwijac włókna szybko kurczliwe ale ile wolnokurczliwe? Ktos moze mi wyjaśnic ten temat raz na zawsze? bo sam juz nie wiem co i jak?

 25 stycznia 2018, 15:41

Na włókna szybkokurczliwe dzialają trening siłowy, sprinty a na włókna wolnokurczliwe działaja biegi dystansowe jazda rowerem trening aerobowy, cardio. Jednak ważne jest aby rozwijac te i te bo tak naprawde kazdy powinien byc wrzechstronny i próbowac wszystkiego co pomoze pomóc mu w rozwoju w jego dziedzinie. Więc z niczego nie rezygnuj, trenuj włókna szybko jak i wolno kurczliwe. Pozdrawiam

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora