Wolowina

Chciałem włączyć wołowine do swojej diety. Wiadomo koszta duze większe niz drób ale moze to przelozyc sie na efekty, poza tym na diecie tez nie ma co oszczędzać. Które rodzej wołowiny są wg Was najlepsze a ktorych unikac??

Ze względu na dość spora zawartość tłuszczu przy robieniu masy sprawdzi się jak najbardziej. Na redukcji już musimy podejść do tego inaczej i wybierac te chudsze części tak jak polędwica, rostbeff ale koszta są dość spore więc mysle raz dziennie będzie ok.  Wołowina jest również źródłem kreatyny wiec kolejny dobry argument dla którego warto wprowadzić ja do swojej diety. Przy wysokich tłuszczach w diecie nawet najtańsza mielona zrobi robotę więc nawet przy niższym budżecie można sobie pozwolić na czerwone mięso, więc odpowiedz jest oczywista jasne że warto wprowadzić ja do menu..