Wpc czy gainer
29 grudnia 2017, 22:01 | |
Mam dość mocno ograniczony budżet więc w tym momencie muszę zdecydować czy zainwestować w gainera czy w jakieś wpc. Aktualnie jestem na masie więc i kalorie i białko były by wskazane. Jakieś propozycje? |
29 grudnia 2017, 22:13 | |
Na twoim mijescu zainwestował bym w dobre białko a węglowodany dołożył z posiłków. Masz wtedy większą kontrolę na kaloriami i podażą energii. Białko w 70% przypadków zawsze jest mało doceniane w teningu siłowym. Po treningu śmiało zamiast zwykłego gainera możesz zalać ryż np białkiem albo białko połączyć z płatkami śniadaniowymi. |