Wrażliwość

Witam, jak można poprawić wrażliwość na insuline ? Sa na to jakies suplementy ? Albo jakies naturalne sposoby ?

Jeżeli chodzi o suplementy poprawiające wrażliwośc insulinową to przoduje tutaj Berberyna, regulująca poziom cukru we krwi. Jednak polecam skupić się nad dietą. Węglowodany stosuj tylko w okresach zmorzonego wysiłku. W pozostałych porach dnia skupiaj się na dostarczaniu energii z tłuszczy i białek a w dni bez aktywności ogranicz węglowodany do maksymalnie jedneg posiłku w ciągu dnia. Dodatkowo im niższy poziom tkanki tłuszczowej tym większa wrażliwośc insulionowa dlatego polecam skupić się na trzymaniu się w ryzach cały rok bez niepotrzebnego zwiększania wagi :)