Wszystkie partie mięśniowe 3 razy w tyg
| 21 marca 2018, 21:55 | |
Z uwagi na to, że chciał bym chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu zastanawiam się czy mogę trenować całe ciało właśnie w te dni czyli 3 razy w tygodniu? Jakieś opinie? |
| 21 marca 2018, 22:15 | |
Dobry pomysł. Jest to tak zwany trening FBW czyli całego ciała. Śmiało możesz go podzielić na trening A,B,C w kązdy dzień inna literka. W każdej literce inne zestawy ćwiczeń na te same partie mięśniowe. Bardzo dobry wybór przy trzech treningach. |
