Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Wszystkie partie mięśniowe 3 razy w tyg

 21 marca 2018, 21:55

Z uwagi na to, że chciał bym chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu zastanawiam się czy mogę trenować całe ciało właśnie w te dni czyli 3 razy w tygodniu? Jakieś opinie?

 21 marca 2018, 22:15

Dobry pomysł. Jest to tak zwany trening FBW czyli całego ciała. Śmiało możesz go podzielić na trening A,B,C w kązdy dzień inna literka. W każdej literce inne zestawy ćwiczeń na te same partie mięśniowe. Bardzo dobry wybór przy trzech treningach.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora