Wyciskanie żołnierskie

Co sądzicie o tym ćwieczeniu? Jak ono ma sie do budowania sylwetki niby ćwiczenie wielostawowe ale bardzo łatwo złapać kontuzje. Więc czy nie lepiej wyciskac bezpiecznej na siedząco z hantlami? czy jednak warto czasami zarazykować

Jesli chodzi o typową hipertrofie i budowanie sylwetki to moim zdaniem bedzie duzo lepszych i bezpieczniejszych ćwiczen jedno z nich wymieniłes. Wyciskanie hantalami moim zdaniem najlepsze cwieczenie na rozbudowanie masy mięsniowej barków. Jednak wyciskanie zołnierskie na pewno super wplynie na rozwój mięsni głebokich oraz gorsetu mięsniowego oraz ogólną siłę całego ciała. Więc jak najbardziej polecam je robic