Miesiąc prezentów 🎁 Rabat -15% ❗    Kod: PREZENT15 

Wypijać białko przed i po treningu

 25 kwietnia 2018, 15:27

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy dobrze jest wypijac dwa lub wiecej rozbitych jajek przed treningiem czy po? Dodam ze robie trening na mase. Pozdrawiam i z gory dzieki :]

 25 kwietnia 2018, 15:39

Witaj, Dostarczenie białka zarówno przed jak i po treningu siłowym jest niezmiernie ważne. Nie widze potrzeby i konieczności stosowania tak ekstremalnych rozwiązań jak picie surowych jajek. Mam tutaj na myśli niebezpieczeństwa w postaci roztroju zdrowia jakie towarzysza salmonelli. Zadbaj o odpowiednia podaż białka w postaci piersi z kurczaka przed i po treningu, a jajka zostaw sobie na śniadanie w postaci jajecznicy czy ugotowanych w dowolny przez Ciebie sposób. Gdzie to z korzyścią dla Twojego zdrowia i na pewno nie pogorszy Twoich przyrostów i progresu w rozwoju sylwetki.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora