Wzrost mięśni przy deficycie kcal
14 lutego 2018, 16:53 | |
Witam mam pytanko odnośnie wzrostu mięsni przy deficycie kalorycznym. Jest to wogole możliwe? Czy da sie rozbudwać masę mięsniową bedąc jednocześnie na redukcji? Z góry dziękuje za odpowiedź. |
14 lutego 2018, 17:09 | |
W zależności od celu należy spożywac więcej kcal niż dzienne zapotrzebowanie(masa,siła) lub mniej(redukcja). Tak więc nie da sie jednocześnie budowac masy mięsniowej i redukować. Można jedynie poprzez odpowiednie odżywianie oraz właściwie dobraną suplementację zminimalizować ryzyko utraty masy mięśniowej podczas redukcji. Niestety to o co pytasz jest niemożliwe. |