Wzrost mięśni przy deficycie kcal

Witam mam pytanko odnośnie wzrostu mięsni przy deficycie kalorycznym. Jest to wogole możliwe? Czy da sie rozbudwać masę mięsniową bedąc jednocześnie na redukcji? Z góry dziękuje za odpowiedź.

W zależności od celu należy spożywac więcej kcal niż dzienne zapotrzebowanie(masa,siła) lub mniej(redukcja). Tak więc nie da sie jednocześnie budowac masy mięsniowej i redukować.  Można jedynie poprzez odpowiednie odżywianie oraz właściwie dobraną suplementację zminimalizować ryzyko utraty masy mięśniowej podczas redukcji. Niestety to o co pytasz jest niemożliwe.