Zakwasy po treningu

 6 października 2017, 17:12

Od jakiegoś czasu dosyć intensywnie trenuję i po każdym treningu na drugi dzień czuję zakwasy.

To od samego treningu czy może coś źle robię? Tak ma być czy można jakoś temu zapobiec?

 8 października 2017, 10:18

Bóle mięsniowe pojawiające się na drugi dzień świdczą o tym, że wykonałeś pracę do jakiej twój organizm nie jest przyzwyczajony a mięsnie w jakis sposób muszą się zregenerować.

Zazwyczaj nie jest to zły objaw ale należy uważnie zwracać uwagę co boli aby nie narazic się na kontuzję.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora