Zakwasy po treningu
6 października 2017, 17:12 | |
Od jakiegoś czasu dosyć intensywnie trenuję i po każdym treningu na drugi dzień czuję zakwasy. To od samego treningu czy może coś źle robię? Tak ma być czy można jakoś temu zapobiec? |
8 października 2017, 10:18 | |
Bóle mięsniowe pojawiające się na drugi dzień świdczą o tym, że wykonałeś pracę do jakiej twój organizm nie jest przyzwyczajony a mięsnie w jakis sposób muszą się zregenerować. Zazwyczaj nie jest to zły objaw ale należy uważnie zwracać uwagę co boli aby nie narazic się na kontuzję. |