-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI

Zamienianie treningów

 5 lutego 2018, 14:30

Witam czy można zamieniać dni treningów? albo trenować w innych godzinach? np w jednym tygodniu zrobić plecy np we wtorek a w nastepnym tygodniu załóżmy w czwartek. Będzie to miało jakiś większy wpływ czy raczej trzeba trzymać sie założeń co do dnia i godziny?

 5 lutego 2018, 16:01

Oczywiście, że tak organizm to nie maszyna zaprogramowana ze działa według schematu. Jak najbardziej można zmieniać kolejność, dni a tym bardziej godziny trenowanych grup mięśniowych. Szokowanie organizmu może wyjść tylko na dobre a przyzwyczajenie do schematu wręcz przeciwnie. Oczywiście wszystko żeby tez miało ręce i nogi bez nadmiernego kombinowania i wtedy efekty na pewno będą zadowalające.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora