Zatrzymywanie wody [Carb backloading]
13 czerwca 2018, 13:23 | |
Mam szybkie pytanie od 4 tygodni stosuje diete carb back loading i zauwazylem ze mam retencje wody pod skora, chociaz jem tyle samo weglowodanow co zawsze. Rano i przed treningiem bialko/tluszcze i po treningu i przed snem weglowodany/ bialko.Moj trening jest w godzinach 15stej lub 16stej. |
13 czerwca 2018, 13:25 | |
Witaj, Jednym z powodów zatrzymania wody w twoim organizmie , może być zaburzenie gospodarki wodno elektrolitowej, czyli pijesz mało wody, twój organizm się broni i ją zatrzymuje. |