Żelki po treningu

 6 października 2017, 16:48

Ostatnio słyszałem, że dużo osób stosuje żelki po treningu dla uzupełnienia glikogenu.

Sprawdzi się indentycznie jak carbo ?

Powiem szczerze, ze żelki byłby przyjemniejszą opcją, niż picie carbo :D.

 8 października 2017, 10:08

W okresie, masowym kiedy prowadził mnie Radek Słodkiewicz 50g żelków było na porzadku dziennym zaraz po treningu. Przy dobrze zbilansowanej diecie nie powinny w niczym przeszkadzać.

Jeżeli ja mial bym coś rekomendować to potraktował bym to jako ewentualnie dodatek i stosował raz na jakiś czas.

 19 listopada 2017, 10:47

Ja tam znam koleżkę co tak robi od wielu lat i świetnie wygląda więc napewno jest to bardzo dobra opcja po treningu zamiast carbo i w dodatku smaczniej ;) plus do tego żelki robi się z żelatyny która też jest ważna dla naszego oganizmu :D także można tak to sobie tłumaczyć :P najważniejsze to pamiętać o kaloryce :)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora