Żelki po treningu

Question

Żelki po treningu

	6 października 2017, 16:48
Sebastian S.	Ostatnio słyszałem, że dużo osób stosuje żelki po treningu dla uzupełnienia glikogenu. Sprawdzi się indentycznie jak carbo ? Powiem szczerze, ze żelki byłby przyjemniejszą opcją, niż picie carbo :D.

Maniek · Answer 1

W okresie, masowym kiedy prowadził mnie Radek Słodkiewicz 50g żelków było na porzadku dziennym zaraz po treningu. Przy dobrze zbilansowanej diecie nie powinny w niczym przeszkadzać.

Jeżeli ja mial bym coś rekomendować to potraktował bym to jako ewentualnie dodatek i stosował raz na jakiś czas.

Sebi · Answer 2

Ja tam znam koleżkę co tak robi od wielu lat i świetnie wygląda więc napewno jest to bardzo dobra opcja po treningu zamiast carbo i w dodatku smaczniej ;) plus do tego żelki robi się z żelatyny która też jest ważna dla naszego oganizmu :D także można tak to sobie tłumaczyć :P najważniejsze to pamiętać o kaloryce :)

	8 października 2017, 10:08
Maniek	W okresie, masowym kiedy prowadził mnie Radek Słodkiewicz 50g żelków było na porzadku dziennym zaraz po treningu. Przy dobrze zbilansowanej diecie nie powinny w niczym przeszkadzać. Jeżeli ja mial bym coś rekomendować to potraktował bym to jako ewentualnie dodatek i stosował raz na jakiś czas.

	19 listopada 2017, 10:47
Sebi	Ja tam znam koleżkę co tak robi od wielu lat i świetnie wygląda więc napewno jest to bardzo dobra opcja po treningu zamiast carbo i w dodatku smaczniej ;) plus do tego żelki robi się z żelatyny która też jest ważna dla naszego oganizmu :D także można tak to sobie tłumaczyć :P najważniejsze to pamiętać o kaloryce :)

Żelki po treningu

Odpowiedz