Ziemniaki jako główne źródło węgli

Witam.Mam pytanko odnosnie ziemniakow,otoz czy moge spozywac je w diecie redukcyjnej jako glowny skladnik wegli?,dzieki i pozdrawiam.

Witaj, Jak najbardziej, jest to bardzo dobre źródło węglowodanów. Jednak raczej bym nie bazował na nim jako główne źródło węgli, choć na pewno raz dziennie nie zaszkodzi, staraj sie tez używac kaszy lub ryżu. Na redukcji pamiętaj przede wszystkim o deficycie bo to on odpowiada za redukcje tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam