Złe samopoczucie podczas treningu

Witam od pewnego czasu po około godzinie treningu moje samopoczucie gwałtownie spada. Zaczynam slabo sie czuc, czuje znużenie, wkrada sie oslabienie jakbym miał gorączke. Mimo to w miare mozliwosci koncze trening, zastanawiam sie co moze byc przyczyna tego bo nigdy nie mialem podobnych problemów.

Polecam wykonanie podstawowych badań krwi, zbadaj ciśnienie, krzywą cukrową oraz insulinową. Sprawdz poziom zelaza i zwróc uwage na swoje dięte. Sprawdz czy aby na pewno opierasz ją o produkty pełnowartościowe. Przed treningiem zawsze w posiłku staraj sie miec węgle złożone które długo uwalaniaja energie. Ponadto staraj sie dużo pić podczas treningu, mozesz tez dorzucic carbo w trakciem które podczas spadku energii powinno jej dodac tak zeby skonczyc trening na wysokich obrotach.