🏋️‍♂️ Wracamy na siłownie?! 🙏 -20% na wszystko!    Kod: GYM20  

Złe samopoczucie podczas treningu

 16 stycznia 2018, 15:19

Witam od pewnego czasu po około godzinie treningu moje samopoczucie gwałtownie spada. Zaczynam slabo sie czuc, czuje znużenie, wkrada sie oslabienie jakbym miał gorączke. Mimo to w miare mozliwosci koncze trening, zastanawiam sie co moze byc przyczyna tego bo nigdy nie mialem podobnych problemów.

 16 stycznia 2018, 15:42

Polecam wykonanie podstawowych badań krwi, zbadaj ciśnienie, krzywą cukrową oraz insulinową. Sprawdz poziom zelaza i zwróc uwage na swoje dięte. Sprawdz czy aby na pewno opierasz ją o produkty pełnowartościowe. Przed treningiem zawsze w posiłku staraj sie miec węgle złożone które długo uwalaniaja energie. Ponadto staraj sie dużo pić podczas treningu, mozesz tez dorzucic carbo w trakciem które podczas spadku energii powinno jej dodac tak zeby skonczyc trening na wysokich obrotach.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora