DARMOWA DOSTAWA!    DOSTAWA99    do 30 września 2020r.

Źrodła potasu

 14 grudnia 2017, 14:51

Ostatnio był temat na forum na temat źródel magnezu, a co rownie waznym potasem? Moze ktos napisac jakies ciekawe źrodla potasu ktore mozna wlaaczyc do diety?

 14 grudnia 2017, 16:38

Jesli chodzi o naturalne źródła potasu ciekawym rozwiązaniem mogą byc suszone owoce jako dodatek np do owsianki lub platkow jaglanych bo tak np suszone morele maja 1600mg potasu w 100g a rodzynki 833mg/100g. Duzo potasu jest równiez w orzechach które tez są bardzo zdrowym dodatkiem w diecie, i tak np migdały posiadają 718 mg potasu w 100g a orzechy laskowe ok 600mg. Dobrym źródłem potasu oraz węglowadanów mogą być ziemniaki które w 100g posiadają ok 490mg potasu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora