Gainer to odżywki, których stosowanie wspomaga przyrost masy mięśniowej. Przeznaczone są dla szczupłych sportowców i kulturystów, u których rozbudowa mięśni zachodzi bardzo trudno. Odżywki typu gainer bazują przede wszystkim na węglowodanach (50-80%) oraz niewielkiej ilości białka (10-35%). Wzbogacone witaminami oraz minerałami stanowią wartościowy suplement diety, będący doskonałym uzupełnieniem diety każdego sportowca. W naszej ofercie znajdziesz najlepsze odżywki typu gainer, dzięki którym wreszcie wypracujesz dużą masę mięśniową.
Sport Definition Mass Gainer to odżywka typu gainer, która świetnie wzbogaca codzienną dietę w najważniejsze składniki odżywcze. Jeśli masz w planach rozbudować...
3,57 zł
Sport Definition Mass Gainer to świetna odżywka białkowo-węglowodanowa, która wspiera rozwój nowej masy mięśniowej, chroni dotychczas wypracowana muskulaturę,...
4,29 zł
Scitec Jumbo Hardcore to prawdziwy bomba kaloryczna, której potrzebuje każda osoba marząca o wzroście masy mięśniowej. Aby przybrać na wadze, musisz spożywać...
13,29 zł
Jumbo Hardcore jest znakomitym gainerem firmy Scitec, który stanowi kolejną wersję bardzo lubianego w środowisku kulturystów Jumbo. Jego skład został tak...
14,00 zł
Jumbo Hardcore jest znakomitym gainerem firmy Scitec, który stanowi kolejną wersję bardzo lubianego w środowisku kulturystów Jumbo. Jego skład został tak...
17,00 zł
Scitec Jumbo to doskonale dobrany matrix anaboliczny! W ogromnym, oryginalnie wyglądającym opakowaniu znajdują się wyłącznie najlepsze amerykańskie składniki....
Scitec Jumbo to doskonale dobrany matrix anaboliczny! W ogromnym, oryginalnie wyglądającym opakowaniu znajdują się wyłącznie najlepsze amerykańskie składniki....
Scitec Jumbo to doskonale dobrany matrix anaboliczny! W ogromnym, oryginalnie wyglądającym opakowaniu znajdują się wyłącznie najlepsze amerykańskie składniki....
Zastanawiasz się czemu pomimo intensywnych treningów na siłowni Twoja masa nie rośnie? Najprawdopodobniej nie dostarczasz do organizmu wystarczającej ilości...
11,15 zł
Zastanawiasz się czemu pomimo intensywnych treningów na siłowni Twoja masa nie rośnie? Najprawdopodobniej nie dostarczasz do organizmu wystarczającej ilości...
14,12 zł
Zastanawiasz się czemu pomimo intensywnych treningów na siłowni Twoja masa nie rośnie? Najprawdopodobniej nie dostarczasz do organizmu wystarczającej ilości...
15,00 zł
Jesteś na etapie budowania masy mięśniowej? Razem z prezentowanym zestawem masz szansę uzyskać jeszcze lepsze efekty w znacznie krótszym czasie! W skład zestawu...
Mega masa to Twój cel? Chcesz, aby Twoje mięśnie systematycznie powiększały się, a Twoja sylwetka nabierała coraz bardziej muskularnych kształtów? Obok...
Serious Mass jest złożonym preparatem węglowodanowo-białkowym na masę zawierającym wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które gwarantują przyrost masy...
20,00 zł
Size Max to nowość na rynku odżywek dla kulturystów! Jest to produkt węglowodanowo-białkowy cechujący się bardzo wysoką zawartością białka - ponad 30...
4,08 zł
Jesteś osobą ze skłonnościami do tycia? Szukasz odżywki, która pomoże Ci zwiększyć masę mięśni a nie będzie zawierała cukrów i nie "zaleje" Cię tłuszczem?...
7,04 zł
Serwatkowy MASS GAIN® to wysokokaloryczny, kompleksowy preparat węglowodanowo- białkowy (tzw. gainer) przeznaczony dla kulturystów i sportowców dyscyplin siłowych,...
1,45 zł
Megabol STB Simply The Best to doskonały gainer, dzięki któremu szybko zbudujesz masę o jakiej marzysz. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co...
3,12 zł
Odżywka zapewniająca podstawowe składniki odżywcze niezbędne do wzrostu masy ciała. Lider wśród niedrogich gainerów! Zawiera aż 30% białka w 100g odżywki!...
2,28 zł
Odżywka zapewniająca podstawowe składniki odżywcze niezbędne do wzrostu masy ciała. Lider wśród niedrogich gainerów! Zawiera aż 30% białka w 100g odżywki!...
1,90 zł
Megabol Gainer 737 to świetna odżywka typu gainer, której głównym zadaniem jest usprawnienie rozbudowy wartościowej masy mięśniowej poprzez kompleksowe uzupełnienie...
1,82 zł
Megabol Gainer 737 + Plasmex to najnowszy zestaw skutecznie wspierający w rozbudowie czystej masy mięśniowej, który ułatwiając dostarczenie kluczowych do budowy...
Megabol New Mass Mutation to znakomity gainer o podwyższonej do 30% zawartości białka! Łączy w sobie różne źródła protein pochodzenia zwierzęcego, które...
3,18 zł
Masz problem z nabieraniem kolejnych kilogramów? Z pomocą przychodzi Kevin Levrone Anabolic Mass - odżywka węglowodanowo-białkowa wzbogacająca dietę w niezbędne...
3,86 zł
Levrone Anabolic Mass to świetny gainer zawierający mieszankę białka oraz węglowodanów, który w tym przypadku został wzbogacony dodatkiem monohydratu kreatyny,...
5,17 zł
Iron Horse Series Iron Mass, to mocny gainer przeznaczony dla osób trudno nabierających masy mięśniowej. Zawiera aż 21g białka w 100g produktu. Działanie:...
4,29 zł
Inkospor X-Treme Weight Gainer - Preparat węglowodanowo-białkowy z dodatkiem MCT zwiększający masę ciała i siłę mięśni. Działanie: Wspomaga rozwój masy...
10,83 zł
Formotiva Gainer to świetna odżywka węglowodanowo-białkowa uzupełniona o dodatek m. in. kreatyny czy tauryny, która ułatwiając szybszy przyrost masy mięśniowej,...
4,50 zł
Fitmax Mass Active 20 jest odżywką wspomagającą przyrost czystej masy mięśniowej, w skład której wchodzą: - kompleks węglowodanów o różnym indeksie...
1,85 zł
Nowoczesna odżywka typu bulk wzbogacona o najważniejsze minerały, witaminy i aminokwasy - Fitmax Bulk Mass. Cechy opisywanej odżywki na masę: Bardzo wysoka...
3,26 zł
Evolite IsoGainz to gainer, razem z którym zbudujesz większą masę mięśniową i wyniesiesz o wiele więcej z każdego kolejnego treningu! Co więcej, dzięki...
4,23 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
3,57 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
3,60 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
3,29 zł
Activlab Mass Up to świetna propozycja dwóch ponad kilogramowych opakowań gainera dla wszystkich tych, którym przy nieco niższym budżecie zależy na zauważalnej...
3,33 zł
Przedstawiamy Activlab Mass Up - czyli świetnego gainera wspierającego budowę silnej i muskularnej sylwetki, którego wartościowe działanie pomaga w szybszej...
4,65 zł
Activlab Mass Up jest odżywką typu gainer przeznaczoną dla osób z szybką przemianą materii. Komu polecany jest preparat Activlab Mass Up? Osobom obciążonym...
4,16 zł
7Nutrition Bodybuilder JAR to odżywka węglowodanowo-białkowa ułatwiająca nabranie nowej masy mięśniowej, która chroniąc wypracowaną muskulaturę przed...
10,00 zł
7Nutrition BodyBuilder to świetny wybór dla wszystkich osób szukających wsparcia w budowie masy mięśniowej, w postaci aż siedmiu kilowej odżywki, która...
8,00 zł
7Nutrition BodyBuilder to świetny produkt węglowodanowo-białkowy typu gainer, który znakomicie wspiera w rozbudowie masy mięśniowej, zaspokajając zwiększone...
11,29 zł
6Pak Nutrition Mass PAK to odżywka typu gainer wspierająca podbicie składników odżywczych, szczególnie w diecie ukierunkowanej na zwiększenie siły oraz masy...
3,00 zł
6Pak Nutrition Mass PAK to odżywka na masę ułatwiająca rozbudowę masy mięśniowej przy jednoczesnym wzroście siły. Jest to rewelacyjna opcja dla osób borykających...
3,00 zł
6Pak Nutrition Mass PAK to odżywka typu gainer wspierająca podbicie składników odżywczych, szczególnie w diecie ukierunkowanej na zwiększenie siły oraz masy...
4,00 zł
6Pak Nutrition Bestia Ultra Gainer to rewelacyjna odżywka wspierająca w utrzymaniu oraz wzroście masy mięśniowej, która ułatwiając odpowiednie bilansowanie...
3,33 zł
6Pak Nutrition Bestia Ultra Gainer to rewelacyjna odżywka wspierająca w utrzymaniu oraz wzroście masy mięśniowej, która ułatwiając odpowiednie bilansowanie...
5,00 zł
Odżywka Solid Mass firmy Trec to mieszanka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost siły i masy. Szczególnie polecana dla tzw. hardgainerowców. Cechy...
3,10 zł
Odżywka Solid Mass firmy Trec to mieszanka węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost siły i masy. Szczególnie polecana dla tzw. hardgainerowców. Cechy...
3,67 zł
Trec Solid Mass to świetny wybór dla osób szczupłych, szukających skutecznego wsparcia w przyroście masy mięśniowej, którego mieszanka węglowodanowo-białkowa...
4,00 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
2,94 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
3,17 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
2,79 zł
Taki zestaw mega się opłaca! Już teraz do opakowania odżywki węglowodanowo-białkowej Trec Mass XXL 3000g otrzymujesz GRATIS! opakowanie 1000g. Zależy Ci na...
3,51 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
2,86 zł
Chcesz zbudować imponującą muskulaturę, ale masz problem z przybieraniem na wadze? W takim razie Mass XXL jest preparatem stworzonym właśnie z myślą o Tobie!...
2,64 zł
Trec Magnum 8000 to produkt idealnie uzupełniający codzienną dietę w potrzebne do efektów składniki odżywcze, który przyczyniając się do wzrostu siły...
3,19 zł
Magnum 8000 to preparat węglowodanowo-białkowy dostarczający do organizmu mega dawkę kalorii i substancji pro-anabolicznych! Działanie: Dostarcza ogromną dawkę...
3,85 zł
Trec Boogie Oat Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa z dodatkiem witamin i aminokwasów, która pozytywnie oddziałuje na utrzymanie oraz wzrost masy, a także...
Profi Mass to odżywka, która ma tak dobrany skład aby maksymalnie wspomagać wzrost czystej, beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Zastosowane w niej węglowodany...
5,40 zł
Profi Mass jest białkowo-węglowodanowym preparatem przeznaczonym dla osób chcących w krótkim czasie zwiększyć ilość tkanki mięśniowej. Działanie: Dostarcza...
5,50 zł
Odżywka węglowodanowo-białkowa o niskim indeksie glikemicznymi z dodatkiem buforowanej kreatyny i aminokwasów BCAA. Działanie: Stymuluje przyrost...
9,58 zł
Rekomendowane artykuły
Dla kogo gainer na masę a dla kogo białko?
Dla kogo lepszym wyborem na masę będzie gainer, a dla kogo
białko? Kliknij i sprawdź, kiedy brać jakie odżywki.
Dieta na masę w sportach walki
Jak wygląda dieta na masę w sportach walki i czego nie powinno w niej zabraknąć? Na te oraz inne pytanie dotyczące diety na masę dla
fightera znajdziesz w poniższym artykule.
Dieta na masę mięśniową - wskazówki i wytyczne
Aby uzyskać wymarzoną budowę ciała bardzo ważny jest nie tylko odpowiednio dobrany trening fizyczny, ale również prawidłowe żywienie i suplementacja. Porad można znaleźć wiele i choć w większości są bardzo pomocne...
Spożywanie alkoholu a wzrost masy mięśniowej
"Jedno piwo to tydzień treningów w plecy". Dawniej taka opinia
krążyła po siłowniach. Negatywny wpływ alkoholu objawiał się przede
wszystkim tzw. "katabolizmem" masy mięśniowej. Jak jest
naprawdę? Sprawdź skutki spożywania alkoholu w okresie wzrostu masy
mięśniowej.
Gainer, czyli co?
Gainer to odżywka stanowiąca połączenie wartościowych węglowodanów i białek, a także witamin i minerałów. Nazwa wywodzi się od angielskiego słowa gain (tłum. nabierać, zyskiwać), która wiele mówi o zastosowaniu preparatów. Dzięki odżywkom typu gainer możliwa jest widoczna rozbudowa masy mięśniowej oraz szybsza regeneracja organizmu po wysiłku fizycznym.Skład odżywek gainer
Podstawą składu odżywek gainer są białka i węglowodany w różnych proporcjach. Zawartość protein zwykle waha się w granicach 10-35% na 100 g produktu. Zaś węglowodanów 50-80% na 100 g odżywki. Taki skład jest niezbędny, ponieważ wspomaga procesy anaboliczne (związane z rozbudową masy mięśniowej) oraz stanowi dodatkowe źródło energii niezbędnej podczas procesów budulcowych. Spośród węglowodanów przeważają głównie cukry proste, których celem jest szybkie i wydajne przyspieszenie procesów regeneracyjnych po treningu. Najlepsze odżywki gainer dostarczają także cenne aminokwasy, witaminy i składniki mineralne.Jak działają odżywki gainer?
Dobry gainer dostarcza wszystkie niezbędne składniki, które są potrzebne do funkcjonowania organizmu. Stanowią więc świetne uzupełnienie codziennego menu sportowca, którego celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Odżywka dostarcza łatwo przyswajalne aminokwasy - składniki wchodzące w skład białek, a które stanowią element budulcowy mięśni. Gainery przyspieszają więc proces budowy masy mięśniowej, szczególnie u szczupłych sportowców. Dzięki zawartym w odżywkach węglowodanom dostarczają odpowiednią dawkę energii, niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. To sprzyja większej wytrzymałości podczas ćwiczeń prowadzących do budowy i rozwoju masy mięśniowej. Dobre gainery pozwalają również na szybką regenerację organizmu po treningu. Po ćwiczeniach następuje bowiem właściwy rozwój mięśni. Zawarte w odżywkach składniki prowadzą do uzupełnienia zapasów glikogenu mięśniowego, którego ubytek jest spowodowany aktywnością fizyczną. W ten sposób hamują niekorzystne dla mięśni procesy kataboliczne.Dla kogo przeznaczone są gainery?
Odżywki typu gainer to doskonała propozycja dla wszystkich sportowców, którym zależy na uzyskaniu wartościowej masy mięśniowej. Są niezastąpione w okresie budowania mięśni, szczególnie w przypadku szczupłych zawodników. Ponadto, dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, spełnią oczekiwania osób uprawiających sporty siłowo-wytrzymałościowe. Węglowodany dostarczają energii, która decyduje o możliwościach każdego sportowca.Jak przyjmować gainery?
Odżywki typu gainer należy stosować między posiłkami (jako uzupełnienie diety w proteiny oraz węglowodany) oraz po intensywnym wysiłku fizycznym. Nie istnieje jedna uniwersalna porcja odżywki tego typu. Dawkowanie uzależnione jest przede wszystkim od indywidualnych potrzeb każdego sportowca. Jednorazowo zaleca się przyjmowanie 50-150 g odżywki. Gainer można zmieszać z mlekiem lub wodą.Gainery jako substytut bilansowego posiłku
Trening prowadzący do rozbudowy masy mięśniowej wymaga przede wszystkim systematyczności, nie tylko w ćwiczeniach, ale również spożywaniu posiłków. Organizm musi regularnie otrzymywać białka i węglowodany, bez których rozwój mięśni nie jest możliwy. Jeżeli nie masz czas na przygotowanie pełnowartościowych posiłków, od czasu do czasu możesz zastąpić je najlepszymi gainerami. Odżywki dostarczą niezbędne składniki odżywcze: białka budujące mięśnie oraz węglowodany dodające energię niezbędną podczas rozwoju masy mięśniowej. Wybierając najlepsze odżywki typu gainer:- uzupełniasz dietę w białko i węglowodany oraz cenne składniki odżywcze,
- dostarczasz energii niezbędnej podczas treningu,
- wspierasz budowę masy mięśniowej,
- zwiększasz siłę i wytrzymałość podczas ćwiczeń,
- usprawniasz regenerację potreningową
- hamujesz procesy kataboliczne.
Najlepsze Gainery: Trec Nutrition, Megabol, 6Pak Nutrition, PVL, Olimp, Scitec Nutrition, Fitmax, Amix, Kevin Levrone, Mex Nutrition, Activlab, BioTech USA, Fitness Authority FA, 7Nutrition, Optimum Nutrition