Glutamina to aminokwas, który ma ogromne znaczenie dla sportowców. Zaliczana do grupy silnych antykatabolików, przeciwdziała rozpadowi mięśni. Stymuluje proces syntezy białek stanowiących najważniejszy element budulcowy. Skraca czas regeneracji organizmu po intensywnym treningu. Dlatego stanowi najlepsze rozwiązanie dla osób, którym zależy na dużych przyrostach masy mięśniowej. W naszej ofercie znajdziesz wyłącznie najlepsze suplementy zawierające glutaminę. Dostępne w postaci proszku lub kapsułek są wygodne w użyciu, gwarantując zadowalające rezultaty.
OstroVit L-Glutamine + Taurine to odżywka glutaminowa przeznaczona dla osób aktywnych. Działanie glutaminy z tauryną: Przyspiesza regenerację i działa antykatabolicznie;...
0,45 zł
Glutamine Xplode do mega dawka pro anabolicznej glutaminy i leucyny najwyższej jakości. Działanie: Zahamowanie powysiłkowego katabolizmu. Nasilenie anabolizmu....
2,30 zł
BioTech USA Glutamine Zero to świetne źródło L-glutaminy - czyli aminokwasu o bardzo korzystnym działaniu wspierającym pracę naszych mięśni, który oprócz...
2,60 zł
Scitec EAA + Glutamine to wartościowe połączenie bardzo cennych dla organizmu aminokwasów egzogennych, które odgrywając istotną rolę w diecie każdego sportowca...
2,04 zł
Najczystsza glutamina BioTech USA 100% L-Glutamine w postaci proszku. Działanie: Hamuje kataboliczny rozpad mięśni po wysiłku; Zwiększa siłę mięśni; Wspomaga...
0,83 zł
Zatrzymaj katabolizm i zacznij w końcu skutecznie budować mięśnie! Działanie: Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej...
1,30 zł
OstroVit L-Glutamine + Taurine to odżywka glutaminowa przeznaczona dla osób aktywnych. Działanie glutaminy z tauryną: Przyspiesza regenerację i działa antykatabolicznie;...
0,52 zł
OstroVit Supreme Pure Glutamine w swoim składzie zawiera 100% czystej L-glutaminy. W tym produkcie nie znajdziesz żadnych sztucznych barwników, aromatów, czy...
0,61 zł
Swanson L-glutamine 500mg to suplement diety w kapsułkach zawierający L-glutaminę, czyli antykataboliczny aminokwas blokujący powysiłkowy rozpad tkanki mięśniowej,...
0,27 zł
Zatrzymaj katabolizm i zacznij w końcu skutecznie budować mięśnie! Działanie: Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej glutaminy z mięśni....
1,57 zł
Trec L-Glutamine T6 to źródło mikronizowanej L-glutaminy uzupełnionej dawką tauryny oraz witaminy B6 w łatwych do połknięcia kapsułkach. Jest to produkt...
0,92 zł
L-glutamina należy do aminokwasów o działaniu antykatabolicznym, co pozwala na skuteczną ochronę włókien mięśniowych przed rozpadem. Dodatkowo wzmacnia...
L - Glutamine od firmy Scitec Nutrition dostarcza w każdej porcji 6 gram glutaminy najwyższej jakości! Działanie: Zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu. Zwiększa...
1,10 zł
Amix L-Glutamine Capsules to źródło antykatabolicznej L-glutaminy w kapsułkach. Zmniejsza rozpad mięśni po wysiłku; Zwiększa siłę mięśni; Nasila przyrost...
3,25 zł
Już teraz produkt Vitalmax L-Glutamine 100% Base dostępny jest w nowym, promocyjnym opakowaniu 400g + 100g GRATIS! Wzmacniająca odporność L-glutamina o antykatabolicznym...
0,69 zł
6Pak Nutrition Glutamine to suplement diety zawierający L-glutaminę, taurynę oraz witaminę B6 w odpowiednio dobranych proporcjach. Takie połączenie daje nam...
0,83 zł
Zatrzymaj katabolizm i zacznij w końcu skutecznie budować mięśnie! Działanie: Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej...
1,50 zł
Jeśli szukasz skutecznego antykatabolika, który wraz z ochroną Twoich mięśni zapewni Ci odpowiednią regenerację oraz widoczne przyrosty, to mamy idealną...
1,11 zł
Scitec G-Bomb 2.0 zawiera glutaminę aż w czterech postaciach oraz dostarcza substancji przyspieszających i poprawiających przyswajanie tego aminokwasu! Glutamina...
2,63 zł
7Nutrition Glutamine to suplement diety, zawierający w swoim składzie L-glutaminę, która ograniczając tempo procesów katabolicznych prowadzących m. in. do...
0,65 zł
Amix L-Glutamine Capsules to źródło antykatabolicznej L-glutaminy w kapsułkach. Zmniejsza rozpad mięśni po wysiłku; Zwiększa siłę mięśni; Nasila przyrost...
2,00 zł
Rekomendowane artykuły
Jak trenować na worku bokserskim?
Worek bokserski to bardzo praktyczny przyrząd w treningu
wszystkich sportów uderzanych. Sprawdź jak prawidłowo na nim
trenować, co daje z nim trening oraz jak poprawić na nim swoją
wytrzymałość. Nie przegap także naszych rozpisek treningowych, z których korzystają nawet profesjonalni zawodnicy boksu
olimpijskiego.
Glutamina - opinie, właściwości, dawkowanie
Glutamina to jeden z aminokwasów wspierających budowę mięśni oraz jeden z istotnych elementów układu immunologicznego. Sprawdź dlaczego jest ona tak ważna i kiedy jej suplementacja jest szczególnie przydatna.
Dieta a nastawienie do treningu
Nie trzeba nikogo przekonywać, że motywacja to jeden z podstawowych elementów koniecznych do osiągania sukcesów w sporcie. Ale czy to spożywasz może wywierać wpływ na Twój nastrój, a zarazem nastawienie do treningu?
Czy warto stosować glutaminę?
Wokół glutaminy powstało w ostatnim czasie sporo kontrowersji.
Wiele osób podważa jej działanie negując wszystkie pojawiające się
wyniki naukowych badań. Czy słusznie? A może to właśnie glutamina
wykazuje niezwykle korzystny wpływ na nasz organizm?
Sprawdźmy!
Czym jest glutamina?
Glutamina jest aminokwasem, który ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ bierze udział w syntezie białek. Ponadto ma kluczowe znaczenie w procesie metabolizmu azotu, prowadząc do dodatniego bilansu azotowego - dzięki temu przeciwdziała rozpadowi mięśni, także po okresie choroby. Pomaga pozbyć się nadmiaru amoniaku, będącego produktem ubocznym rozkładu protein. Z uwagi na to, że stanowi neuroprzekaźnik inhibitorowy (działając jako prekursor kwasu gamma-aminomasłowego), wpływa na ból, stres, depresję, uczucie niepokoju oraz wszystkie choroby wywołane stresem - zapobiega ich powstawaniu albo łagodzi negatywne skutki. Ponadto glutamina stanowi ważny składnik przewodu jelitowego. Jest wykorzystywana w procesach naprawczych tkanek w nerkach, wątrobie czy jelitach.Dlaczego warto przyjmować glutaminę w postaci suplementów?
Glutamina jest aminokwasem endogennym, co oznacza że organizm sam może ją wytwarzać. Wydawać by się więc mogło, że dodatkowa suplementacja nie jest konieczna. Warto jednak mieć świadomość, że w okresie intensywnego wysiłku fizycznego glutaminy może brakować w organizmie. A to dlatego, że „pierwszeństwo” w zakresie pobierania tego aminokwasu przypada mózgowi oraz układowi immunologicznemu. Chcąc ochronić mięśnie przed rozpadem oraz przyspieszyć ich regenerację, koniecznością jest zatem dostarczanie aminokwasu w postaci suplementów.Glutamina a korzyści dla organizmu
Glutamina jest aminokwasem, który wykazuje pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.- Wzmocnienie odporności
- Poprawa funkcji umysłowych
- Wsparcie funkcji serca
Dlaczego suplementacja glutaminą ma znaczenie dla sportowców?
Wielu sportowców decyduje się na przyjmowanie glutaminy w formie suplementów. Takie działanie wpływa korzystnie na formę.- Zwiększone wydzielanie HGH
- Budowa masy mięśniowej
- Szybsza regeneracja potreningowa
Jak przyjmować glutaminę?
Sugerowana porcja glutaminy wynosi ok. 5 g dziennie. Specjaliści zalecają rozdzielenie jej na dwie dawki, spożywane w ciągu dnia. Chcąc zmaksymalizować absorpcję glutaminy przez organizm (wtedy bowiem jest wyższe zapotrzebowanie ustroju na ten związek), warto spożywać aminokwas rano - na pusty żołądek. Drugą dawkę można przyjąć bezpośrednio po treningu. Jeżeli chcesz wspomóc budowę masy mięśniowej, a jednocześnie zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu, postaw na sprawdzone suplementy na bazie glutaminy. W ten sposób nie dopuścić do „okradania” mięśni z tego aminokwasu.Najlepsze Glutaminy: OstroVit, Olimp, BioTech USA, Scitec Nutrition, Trec Nutrition, Amix, Vitalmax, 7Nutrition, 6Pak Nutrition, Swanson, Sport Definition, Activlab