Sprzęt treningowy Inni
Rekomendowane artykuły
Trening dla fighterów - metoda kontrastowa
Trening kontrastowy to zaawansowana metoda, która pozwala wynieść osoby uprawiające sporty walki na inny poziom. Przeznaczona jest dla fighterów, którzy osiągnęli już dosyć wysoki poziom wytrenowania i potrzebują zaszokować organizm nowymi bodźcami, aby dalej osiągać progres. Sprawdź koniecznie i podziel się wrażeniami!
Podstawy układania treningu - częstotliwość, długość i objętość treningowa
Przyszedł czas na kolejny artykuł z serii podstaw układania
treningu. Częstotliwość, długość i objętość treningu to kolejne
cechy, które mają znaczący wpływ na osiągane rezultaty oraz
podnoszenie własnych możliwości. Jak je dostosować? Koniecznie
sprawdźcie!
Plan treningowy z ekspanderem - ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch
Czy można zrobić skuteczny trening z ekspanderem? Jak prawidłowo
wykonywać ćwiczenia na plecy, klatkę i brzuch z jego
wykorzystaniem? Sprawdź.
Trening bicepsów - 5 sposobów jak uczynić go bardziej efektywnym
Bicepsy to jedna z części ciała szczególnie lubianych przez
amatorów siłowni, którzy dążąc do powiększania swoich obwodów
poświęcają im naprawdę wiele czasu podczas każdego treningu. Jak
wzmocnić efektywność ćwiczeń i uzyskać lepsze efekty?
Sprawdź!