Inni Więcej niż bodybuilding 1. Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę - Pavel Tsatsouline

Cena BCAA.pl 32,99
Dostępny. Wysyłka - w poniedziałek *
Ilość
szt.
0
0
0

Prezentujmy kolejną książkę autorstwa byłego trenera Specnazu - Pavel Tsatsouline. Więcej niż bodybuilding 1. Ten interesujący zbiór artykułów zawiera treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz informacje na temat przygotowań żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych. Książka odpowiada na pytania:

  • Jaki jest najlepszy sposób wykorzystania pojedynczych powtórzeń do budowania siły?
  • Jak maksymalnie zwiększyć siłę w ciągu dwóch tygodni?
  • Jak wycisnąć maksa z klasycznego “systemu 5-4-3-2-1”?
  • Czy lepsze są „piramidy” (3-4-5-6-5-4-3), czy „drabiny” (3-4-5-6-3-4-5-6)?
  • Jak wyrabiać siłę dłoni, palców i nadgarstka?
  • Kiedy w martwym ciągu ruch wykonywać eksplozywnie?
  • Czy są jakieś korzyści z powolnego opuszczania sztangi w martwym ciągu?
  • Czy przerwy w treningach są dobre?
  • Czy trening dwa razy w ciągu dnia jest wart zachodu?
  • Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły?
  • Jakie są najlepsze ćwiczenia na siłę mięśni karku i szyi?
Tytuł: Więcej niż bodybuilding 1. Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę
Autor: Tsatsouline Pavel
Wydawca: Wydawnictwo AHA
Numer wydania: I
Data premiery: 2009-08-27
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 248
Tłumaczenie: Zabłocki Karol
Rok wydania: 2009
Forma: książka
Wymiary: 20 x 234 x 167
Indeks: 61969155

Termin wysyłki liczony jest od chwili potwierdzenia zamówienia w przypadku zamówień pobraniowych. W przypadku zamówień opłacanych przelewem lub kartą, termin realizacji liczony jest od zaksięgowania wpłaty. W wyjątkowych sytuacjach czas realizacji może ulec wydłużeniu.