Krzysztof M.

Fitness Authority
Mass Core 3000g

Nie rozumiem tych 'niedogodności żołądkowych' niektórych. Może jeśli ktoś wali dzień w dzień dwa razy po 4 miarki i według (najwidoczniej błędnych) proporcji rozpuszczania podanych na opakowaniu, to wtedy może i przymula. Dwa razy dziennie po 3 miarki w 300/350 ml mleka 2% (czasem raz dziennie tylko w dzień bez treningu) nic złego w żołądku nie robi. Smak czekoladowy milutki. Działa bardzo właściwie. Przyrosty nie są powalające, są po prostu zdrowe, u mnie ok. 2kg po opakowaniu (przy czym równolegle właściwa dieta oraz inne suplementy białkowe). Maltodekstryna jest w działaniu metabolicznym zbliżona - gdzieś wyczytałem - do cukrów prostych, dlatego przesadne dawkowanie tego może wyjść w kilogramach, ale też w przyborze tkanki tłuszczowej. Niska, a raczej umiarkowana, ilość cukrów prostych tu może więc i tak okazać się zwodnicza.

Scitec
Oat 'n' Whey 92g

Największym atutem jest smak!! Tak zaczynać dzień... Można się uzależnić. Oczywiście z mlekiem 2%, polecam 350ml, przy mniejszej ilości mleka trochę za słodkie - choć samych cukrów prostych jest tu bardzo mało. Proporcje carbs do protein doskonałe, więc jest to bulk. Jedynie można by wymarzyć sobie 70% WPC vs. 30% casein, a nawet 25% WPI / 50% WPC / 25% casein. No, ale i z samym WPC jest całkiem ok. Przede wszystkim smak! Lubię jako "przedśniadanie" (wtedy śniadanie właściwe może być odpowiednio mniej obfite).

Alpha Male
Creatine-T 200g

Może nie jest to jakaś wersja zaawansowana i uznana marka, ale działa jak kreatyna ma działać, zwłaszcza po dłuższej przerwie suplementacji. Wówczas obowiązkowo rano na czczo i 30-45 min. przed ćwiczeniami. Z tego co pamiętam nie jest bezsmakowa, więc mieszana w wodzie daje smakowy efekt lekkiej oranżady. Uczciwa kreatyna w wybitnie przystępnej cenie!