Poradnik Sportowca

Pozostań fit na Święta: Pierniczki, kluski z makiem, ciasto kokosowe z kaszą jaglaną
21.12.23  

Pozostań fit na Święta: Pierniczki, kluski z makiem, ciasto kokosowe z kaszą jaglaną

Nasze 12 pomysłów na wigilijne dania kończymy przepisami na słodko. Pyszne pierniczki, ciekawa odsłona klusek z makiem, a może fit ciasto? Koniecznie sprawdźcie co dla Was przygotowaliśmy i cieszcie się pysznym smakiem przygotowanych potraw.

10 rad jak nie stracić formy - nie tylko na święta
20.12.23

10 rad jak nie stracić formy - nie tylko na święta

Jak nie stracić formy podczas świąt? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. Poznaj 10 wskazówek, które pomogą Ci utrzymać ciężko wypracowaną sylwetkę nie tylko przez okres świąteczny. Najgorszym rozwiązaniem jest zaprzestanie treningu połączone z dużym luzem dietetycznym.

TOP15 pomysłów na świąteczny prezent
14.12.23

TOP15 pomysłów na świąteczny prezent

Szukasz pomysłów i inspiracji na świąteczne prezenty? Zobacz nasze propozycje i podaruj najbliższym, a może nawet sobie idealny upominek.

Rekompozycja sylwetki - na czym polega i czy warto ją robić?
01.12.23

Rekompozycja sylwetki - na czym polega i czy warto ją robić?

Często wśród osób trenujących można usłyszeć takie określenie jak rekompozycja sylwetki. W dzisiejszym artykule sprawdziliśmy m.in. czym jest, na czym polega i u kogo sprawdzi się ta metoda. Zapraszamy.

Trening siłowy czy cardio - co jest lepsze na redukcji?
28.11.23

Trening siłowy czy cardio - co jest lepsze na redukcji?

Czy wykonywanie wyłącznie treningu siłowego jest lepsze od stosowania tylko sesji cardio? Jakie wady i zalety kryją się za wspomnianymi metodami? Postanowiliśmy to sprawdzić - zapraszamy.

Odżywki i suplementy diety dla sportowców - czy warto je stosować?
15.11.23

Odżywki i suplementy diety dla sportowców - czy warto je stosować?

Sprawdź czy warto stosować odżywki i suplementy diety dla sportowców. Dowiedz się konkretnie jakich preparatów używać aby osiągnąć określone cele.

Dwa treningi dziennie - czy warto robić dwa treningi dziennie?
08.11.23

Dwa treningi dziennie - czy warto robić dwa treningi dziennie?

Chcąc zbudować wysokiej jakości masę mięśniową bądź skutecznie marząc o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów czy warto robić dwa treningi dziennie? Jeśli tak to czy każdy może ćwiczyć dwa razy w ciągu dnia? Sprawdź odpowiedzi!

Witaminy na odporność – jakie suplementy wybierać?
02.11.23

Witaminy na odporność – jakie suplementy wybierać?

Jakie suplementy na odporność wybierać? Kliknij i sprawdź, co brać aby wspomóc pracę układu immunologicznego.

Rozstępy po siłowni - jak się ich pozbyć oraz unikać?
31.10.23

Rozstępy po siłowni - jak się ich pozbyć oraz unikać?

Rozstępy po siłowni to bardzo częsty problem. Sprawdź najlepsze sposoby jak się ich pozbyć oraz skutecznie unikać. Zapraszamy!

Dania z dyni - przepisy z dynią na obiad
25.10.23

Dania z dyni - przepisy z dynią na obiad

Sezon na dynię rozpoczęty - pora na wykorzystanie jej w kuchni. Poznaj ciekawe przepisy na dania z dyni, inne niż klasyczna zupa krem!